نحوه صحیح غذا دادن به کودکان درسنین مختلف

روش صحیح غذا دادن به اطفال یکی از سوالات و بعضا از مشکلات رایج والدین است . در این مطلب علاوه بر روش صحیح غذا دادن کودکان به تفکیک سنی یک ساله ، یک تا دو ساله و بعد از دو سالگی ،بهترین مواد غذایی برای ایشان نیز معرفی شده است .

کاهش وزن سریع‌تر و قلب سالم‌تر با رژیم پنج به دو

سلامت

👌بر اساس نتایج یک پژوهش جدید، افرادی که از رژیم غذایی ۵:۲ استفاده می‌کنند نسبت به رژیم‌های غذایی سنتی‌، کاهش وزن سریع‌تری داشته و سلامت بیشتری دارند.
این پژوهش نشان داده که در رژیم غذایی ۵:۲، افراد حداقل ۵ درصد وزن‌شان را طی ۲ ماه از دست می‌دهند. ضمنا فشار خون پایین‌تری داشته و توانایی حذف چربی بیشتری است .

تاثیر زیارت محبوب بر سلامت روان

سلامت

از منظر روانشناختی زیارت یعنی مطلوب‌اندیشی و محبوب‌طلبی؛ محبوب می‌تواند هرکسی باشد. آدم محبوب به دیگران آرامش می دهد.زیارت آرامش انسان را چندین برابر افزایش می‌دهد، اگر اندیشه‌ی زیارت داشته باشیم؛ احساس عاطفی داشتن در این باره به انسان معنا می‌دهد .

قد ، وزن و دورسر طبیعی نوزاد چقدر است ؟

سلامت

برای قضاوت در مورد رشد مناسب کودکان لازم است معیارهایی برای سنجش این رشد داشته باشیم.اندازه‌گیری وزن، قد و دور سر می‌تواند در این مورد کمک‌کننده باشند. ترکیب هر یک از این‌ها با سن یا قد شاخص‌هایی را می‌سازند که شاخص‌های تن‌سنجی نامیده می‌شوند.

معرفی روشهایی که از مغز در برابر استرس محافظت می کند

سلامت

مطالعات اخیر نشان داده است که استرس مزمن ممکن است موجب افت عملکردهای شناختی و آلزایمر شود. تحت استرس سیستم لیمبیک با آزادسازی کورتیزول ضربان قلب و متابولیسم ،فشار خون و سطح ترصد را بالا می ببرد.سطوح بالای کورتیزول باعث عدم تعادل سطح قند خون و مشکلات فشار خون شده و این فرایند باعث مهار ساخت ارتباطات جدید عصبی در هیپوکمپ و افت حافظه می شود.در این نوشته به روشهایی که از مغز در برابر استرس محافظت می کند ،اشاره شده است.

آیا واقعا رشد و تکثیر سلولهای مغز، بعد از تولد و هنگام بزرگسالی وجود دارد ؟

سلامت

پژوهشهای اخیر ثابت کرده مناطقی از مغز که نقش اساسی در حافظه و یادگیری بازی می کنند قابلیت رشد و تکثیر سلولی دارند و راهکارهایی نیز وجود دارد که می تواند سرعت و میزان و بقا این سلولها را که در منطقه هیپوکامپ قرار دارند بهبود بخشد .دراین مقاله نتایج چند تحقیق که به این موضوع پرداخته اند مطرح گردیده است.

خطر اسباب بازیهای کهنه پلاستیکی برای کودکان

بازی‌درمانی

سلامتی کودکان در سنین پایین به طور ویژه در معرض تاثیر مواد شیمایی قرار دارد زیرا سوخت‌و ساز سریع‌تری نسبت به بزرگسالان دارند و اندام‌ها و بافت‌هایشان سریع رشد می‌کنند.پژوهشی در انگلستان نشان داد بچه‌هایی که با اسباب‌بازی‌های پلاستیکی کهنه بازی می‌کنند ممکن است در معرض تماس با مواد شیمیایی خطرناکی چون سرب و کادمیوم قرار گیرند .این مواد با مشکلات رشد و آسیب اندام در ارتباطند.

آیا راهکار طبیعی برای جلوگیری از تولد کودک اوتیسم وجود دارد

سلامت

مادران جوانی که قصد دارند در آینده مادر فرزندانی سالم و با انرژی شوند باید از سال‌ها قبل ذخیره مواد ضروری بدن خود را غنی کنند.یافته‌ها نشان می‌دهند بانوان جوان حتی قبل از بارداری و ازدواج باید اهمیت فراوانی به سلامت و تغذیه خود دهند تا در آینده پس از ازدواج در زمان بارداری کمتر دچار خطر تو فرزند مبتلا به بیماری‌های خطرناک شوند.

شب ادراری در کودکان علل بروز ، نحوه درمان و برخورد با کودکان مبتلا

روان درمانی

شب ادراری یکی از عارضه های شایع در کودکان محسوب و در بسیاری از موارد موجب آزار والدین و کودک می‌شود، پدر و مادرهای زیادی از خیس شدن‌های مداوم جای خواب کودک شکایت می‌کنند، افزون بر این‌ها شب ادراری موجب خجالت کودکان و حتی آسیب روحی نیز می‌شود.

خانواده درمانی چیست

روان درمانی

این شاخه از علم روانشناسی، شاخه ای از روان درمانی است که با کار بر روی زوج ها و خانواده متمرکز بر تغییر و اصلاح روابط معیوب و ایجاد روابط سالم و صمیمی مانده است. همچنین در تلاش است تا تغییر در اعضای خانواده را از طریق تغییر در سیستم های تعاملی میان آنها به وجود آورد. همچنین روابط خانوادگی را به عنوان عاملی مهم و تأثیر گذار در سلامت روان قلمداد می کند.
هر عضوی از خانواده به منزله واحدی از خانواده در جهت حفظ تعادل با دیگران ارتباط برقرار می کند. از این رو خاواده درمانی به چگونگی آشکار ساختن الگوهای پنهان در خانواده ، حفظ تعادل در کنار شناخت اهداف و الگوها کمک می کند

حرکات دست در یوگا ( مودرا Mudra ) و نقش آنها در تسکین درد ، مشکلات عصبی و تعادل هورمونی

روان درمانی

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که یوگا کار می‌کنند سلامت جسمی و روحی بهتری دارند، دیرتر پیر می‌شوند و کم تر با پزشک و درمان های شیمیایی سروکار پیدا می‌کنند. ولی عجیب ترین تاثیر، حرکات دست در یوگا است که بسیاری از مردم معتقدند راه حل درمانی خوبی برای رفع دردها و بعضی از بیماری های شان بوده است.حرکات دست یوگا در تسکین درد ، کاهش اضطراب،ترس،خواب آلودگی ،خشم،آبریزش بینی و تعادل هورمونی نقش دارد .

گرمی و سردی طبع شیر مادر چه تاثیری بر رشد و هوش دارد ؟

سلامت

دکتر محمدمهدی شیر‌محمدی، پژوهشگر طب سنتی : شیر گرم، مرطوب و لطیف، رشد نوزاد را سرعت می‌بخشد همان‌طور که هوای گرم و مرطوب بهار، گیاهان و شکوفه درختان را رشد می‌دهد و شیر سرد همانند ریختن آب یخ پای گل‌ها که ریشه گیاه را سرد و سست می‌کند، موجب کندی رشد می‌شود و بر هوش او نیز اثر منفی می‌گذارد و کودک را کُندذهن و کم‌هوش می‌کند.